Detox giảm cân cấp tốc là gì? Phương pháp này có hiệu quả không?

Giảm cân

Là phụ nữ chắc chắn ai cũng muốn có một vòng eo “con kiến” , một vóc dáng thon gọn phải không? Có rất nhiều cách để bạn thực hiện được điều này. Tuy nhiên rất nhiều bạn đã chọn detox giảm cân cấp tốc để nhanh chóng có được thân hình chuẩn. Vậy phương pháp này là gì? Thực hiện phương pháp này như thế nào? Và bạn cần chú ý gì khi thực hiện? Hãy trả lời những câu hỏi này trong bài viết sau đây nhé!

Detox giảm cân cấp tốc là gì ?

Có một vòng hai thon gọn và thân hình chuẩn luôn là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Để thực hiện điều này bạn sẽ nghĩ ngay đến việc ăn kiêng, tập thể dục… Tuy nhiên bạn đã từng nghe đến việc giảm cân bằng nước chưa? Nước thì chắc chắn sẽ tốt cho cơ thể rồi tuy nhiên để giảm cân thì có tin được không?

Việc kết hợp giữa nước và các loại hoa quả, rau củ có lợi chính là công thức của phương pháp detox giảm cân cấp tốc. Bạn sẽ ngâm các loại rau củ, hoa quả vào nước lọc sau đó uống thật điều độ. Nhiều nghiên cứu cho rằng việc uống nước detox sẽ giúp loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe. Đồng thời cơ thể của bạn sẽ được nạp vào rất nhiều vitamin, khoáng chất. Việc này không những có vóc dáng thon gọn mà còn có làn da đẹp nữa.

Detox giảm cân cấp tốc là sự kết hợp giữa nước và các loại hoa quả, rau củ có lợi
Detox giảm cân cấp tốc là sự kết hợp giữa nước và các loại hoa quả, rau củ có lợi

Một số công thức làm detox giảm mỡ bụng cấp tốc mà bạn có thể tham khảo

Hiện nay có rất nhiều công thức làm detox giảm cân cấp tốc mà bạn có thể tham khảo trên các trang mạng. Hầu hết chúng đều làm từ những nguyên liệu dễ kiếm và không khó để thực hiện ngay tại nhà. Sau đây là một số công thức hiệu quả cho việc giảm vòng bụng nhanh chóng:

Nước detox chanh – bưởi – dưa chuột – lá bạc hà

Những loại trái cây, rau xanh trong công thức này đều lợi tiểu và giúp cơ thể loại bỏ độc tố trong đường tiêu hóa. Chỉ cần dùng mỗi ngày lượng độc tố và chất béo trong cơ thể sẽ được loại bỏ đáng kể. Để làm nước detox này hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 – 1,5 lít nước lọc
  • Nửa quả chanh vàng
  • Nửa quả chanh xanh
  • Nửa quả bưởi
  • Nửa quả dưa chuột
  • 2 -3 lá bạc hà

Tất cả những loại quả thái lát và cho vào bình nước. Tiếp theo rải đá nhỏ đến nửa bình. Cuối cùng là đổ thêm nước lọc cho đầy bình và đặt vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 tiếng trước khi sử dụng. Hãy uống nước này cả ngày và có thể đổ thêm nước. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng nước trong vòng 24 tiếng và bỏ đi khi hoa quả có vị đắng.

Nước detox chanh – bưởi – dưa chuột – lá bạc hà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước detox chanh – bưởi – dưa chuột – lá bạc hà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thuốc detox giảm mỡ bụng từ dâu tây và kiwi xanh

Đây cũng là một công thức giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Đây là hai loại quả có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.  Uống loại detox này bạn sẽ nhanh chóng thực hiện được ước mơ có vòng eo thon gọn và thân hình chuẩn chỉnh. Thành phần trong nước detox này bao gồm:

  • 1 – 1, 5 lít nước lọc
  • 2 quả kiwi xanh
  • 6 quả dâu tây

Kiwi và dâu tây thái lát và bỏ vào trong bình nước. Bạn cũng thực hiện các bước giống với loại detox trên và uống trong ngày.

Bạn cũng có thể làm detox từ dâu tây và kiwi để giảm cân
Bạn cũng có thể làm detox từ dâu tây và kiwi để giảm cân

Uống detox giảm cân cấp tốc cần chú ý gì?

Nước detox quả là dễ thực hiện và có tác dụng tuyệt vời phải không? Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này bạn cũng cần chú ý một số điều đấy:

Đầu tiên đó là chọn một loại nước detox phù hợp

Bạn biết đấy chỉ cần gõ từ khóa nước “detox giảm cân cấp tốc” là sẽ có hàng trăm công thức. Tuy nhiên, hãy chọn cho mình một loại nước phù hợp với cơ thể. Chẳng hạn nếu bạn bị bệnh dạ dày thì không nên chọn những loại hoa quả có quá nhiều tính axit để làm nước detox. Hoặc đơn giản là bạn không thích ăn kiwi hay dị ứng với nó thì có thể chọn một loại quả khác để làm.

Và một điều quan trọng đó là hãy dùng nguyên liệu từ thiên nhiên để làm loại nước giảm cân này nhé. Những loại nguyên liệu tươi ngon sẽ cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời chúng cũng có tác dụng hơn đối với việc giảm cân.

Hãy chọn cho mình một loại nước detox phù hợp từ nguyên liệu thiên nhiên
Hãy chọn cho mình một loại nước detox phù hợp từ nguyên liệu thiên nhiên

Kết hợp detox với các bài tập khoa học

Mặc dù nước detox là phương pháp giảm cân hiệu quả tuy nhiên không có nghĩa là bạn chỉ phụ thuộc vào nó. Kết hợp với chế độ tập luyện khoa học sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đồng thời việc tập luyện đúng cách còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều người vì muốn giảm cân nhanh chóng mà chỉ uống nước detox và không ăn uống gì cả. Đây là một quan niệm sai lầm. Tốt nhất trước khi thực hiện detox bạn hãy tham khảo ý kiến chuyên gia và lập một kế hoạch. Một thực đơn lành mạnh, ít chất béo có hại sẽ vô cùng hiệu quả để giúp cơ thể tràn đầy năng lượng mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm béo.

Điều quan trọng nhất là hãy theo dõi sự thay đổi của cơ thể nhé!

Điều này không có nghĩa là bạn trèo lên bàn cân mỗi ngày đâu, điều này chỉ càng khiến bạn áp lực hơn thôi. Hãy xem cơ thể có nhẹ nhàng hơn không hay bạn có cảm thấy mệt mỏi khi thực hiện phương pháp này? Bất kỳ sự thay đổi nhỏ nào trên cơ thể cũng có thể giúp bạn đánh giá hiệu quả của phương pháp. Nếu có bất kỳ phản ứng tiêu cực nào thì hãy điều chỉnh hoặc sử dụng một phương pháp khác nhé.

Hãy theo dõi sự thay đổi của cơ thể khi thực hiện detox
Hãy theo dõi sự thay đổi của cơ thể khi thực hiện detox

Kết luận

Detox giảm cân cấp tốc là một phương pháp khá hiệu quả để có vòng bụng thon gọn. Hãy thử áp dụng hai công thức làm detox bên trên và tham khảo thêm nhiều công thức khác. Nếu thực hiện phương pháp này một cách khoa học thì bạn không những có một thân hình đẹp mà còn có sức khỏe tốt nữa.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *